zeby bylo lepiej

tajemny - dałeś ciała, trzeba było gówniarzowi przy******lić dla zasady. Tu nie ma "bo jak jeszcze raz", jako facet nie powinieneś gnojom pozwalać tak na siebie włazić. O cfaniakach z blokowisk - z reguły leszcze starający się dowartościować. Problemy, takie jak z każdą grupą przeciwników jeśli dojdzie do starcia, dlatego lepiej unikać [...]

Aero2 - mi by było szkoda kasy. Poza lekką pompą właściwie niczego innego nie zyskasz, a poza tym drogo Ci ta przyjemność wyjdzie, musisz brać coś koło 8-10 g samego jabłczanu cytruliny dziennie żeby to czuć, więc opakowanie nie starczy nawet na 2 tygodnie. Jak już chcesz tracić kasę na NO to lepiej coś nowszego weź niż takie zabytki sprzed 3 lat, [...]

Masuj masuj tylko co bys fatu za duzo nie zalapal,ja tam jade dalej ostro z redukcja jakos nei mam zamiaru masowac przez najblizesze 4 miesiace.Co do taurynki niedoceniany specyfik.Ja wcinalem 1 mega capsa i bylo si. Nie no ja właśnie mam taki plan, co by lepiej "mniej niż więcej" tzn. już wolę mniej masy nabrać niż być ponownie [...]

jeśli się nie poprawi to pójdę :/ kupiłam Cerumex dzisiaj, wkropliłam tak jak zalecają i tyle z tego że ucho mam bardziej zatkane niż miałam... tzn. dzisiaj na rano było znacznie lepiej, ale stwierdziłam że przecież nie zaszkodzi wyczyszczenie ucha, bo tak czy siak kiedyś trzeba... tak samo sprawa ma się ze zwykłą wodą, jakby nie miała ujścia (już [...]

Przeczytałem wszystko , starałem się zrozumieć, ale nie do końca wszystko pojąłem . Przepraszam, że nudzę no ale lepiej się dopytać i wiedzieć , niż udawać że rozumiesz , a robić z 50% źle. Zacznę od diety. Stosuje ją jak tylko mogę szkoła mnie lekko hamuje, ale daje rade żarcia mam w niej dość sporo jak pisałem wcześniej. Więc myślę ,że akurat z [...]

Właczę się do dyskusji. Ćwiczę Aikido i sporo innych SW zahaczyłem. Powiem tak. Aikido jest starym systemem. Totalnie niezaprojektowanym do obecnych realiów. Dziś rządzą krótkie brutlne techniki oparte na młodym ciele , siłowni , agresji, zaskoczeniu np. krav maga combat 56 czy mma. No i fajnie. tylko , że aikido jest szczytową formą ewolucyjną [...]

Wróciłem dopiero dzisiaj - więc nie bylo mnie łącznie 3 dni. Jednak udało mi się zrobić mały trening brzucha ;-) Na jakieś inne partie nie mam niestety siły. Trening wyglądał tak: - unoszenie kolan do klatki - na poręczach - 3 x 10 - doczepiony krążek 5 kg - spięcie odwrotne - na ławce płaskiej - 3 x 10 - nogi opadały poniżej linii ławki - w [...]

No witam widzę ze kilka wpisek było po ostatniej mojej wizycje Majklu Zyła na bicu widoczna ale martwię się ze znowu mnie zaleje na jesienno-zimowej masie nr.1 Dzięki za miłe słowa. Czyli muszę się ostro brać do roboty żeby mi za bardzo nie skopał dupy rześki 60-latek vena84 Córka ma już 18 lat więc wszysko możliwe . Ale poprawię się obiecuję [...]

Marta, prawość ponad wszystko :-))%-) ________________________________________________________________ dzień 5 Rano: Cardio: marsz 40min Dwie godziny później: Cardio: bieg 25min Trasa: „Stare śmieci” Ten bieg przez pierwsze 10 minut wyszedł mi, uważam, świetnie. Super się czułam, tak na zasadzie „jest coś do zrobienia ważnego” ;-) Później wbiegłam [...]

Poniedziałek 20.sierpnia.2007 (Klatka, Biceps) Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej / 11x47,2kg / 9x47,2kg / 8x47,2kg / 6x47,2kg 2. Rozpiętki na płaskiej 4serie po 12 powtórzeń ciężarem po 12,7kg 3. Przenoszenie sztangi za głowę / 12x26,6kg/ 12x20,8kg/ 11x20,8kg/ 9x20,8kg 4. Wyciskanie sztangi na płaskiej /12x32,6kg/ 11x32,6kg/ [...]

[...] mile slowa. Staram sie wszystko robic z glowa, jak nalezy. Dlugo juz cwicze i nie mam zamiaru przestawac, chcialbym cwiczyc do starosci jesli sie tylko uda. Nie zalezy mi, zeby nie wiem jak szybko nabrac masy, sily. Mam czas. Naturalnie nie notowalem juz zadnych przyrostow, wiec zaczynam delikatnie z koksem, ale po troszku, minimalne dawki, [...]

lepiej zeby nie bylo zadnego dona dobrze, ze informatyka w gimnazjum thx za 1st Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-09-05 14:18:46

https://i.imgur.com/BKXlduh.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC // Julio Cortez/AP Reakcja Jona Jonesa na zwycięstwo Israela Adesanyi w walce z Marvinem Vettori na UFC 263 Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones zabrał głos po rewanżowym starciu Israela Adesanyi z Marvinem Vettorim na UFC 263. Jon Jones (26-1) i Israel Adesanya (21-1) nie przepadają za [...]

Tłuszcze ogólnie określa się jako przedział 1g/kg - 1,5g/kg i powinieneś chyba wybrać 1,5g/kg by mniej było węgli. Węgle przy redukcji były by dobre, gdybyś ich miał z 3g/kg. Trening najlepiej 2h po pełnowartościowym posiłku (III) a IV posiłek po treningu najlepiej maks 30 minut. Jeżeli chodzi o to czy IV mniejszy od III, to tu jest różnie ale [...]

tak wiem spice wlasnie o tym ze chyba cos przegapilem stosujac SAA (moj profol ) dlatego wlasnie myslalem o tym zeby teraz sprobowac PH i stad moj post i te wszystkie pytania...jestem osobnikiem dosc odpornym na przyrosty jak zaczynalem cwiczyc a bylo to troche ponad 2 lata temu to mialem 27cm w bicepsie i 55kg wagi i na odzywkach i diecie( a [...]

[...] określa cytat jednej z >książek "czyni kendo sportem pozbawionym bogactwa kulturowego dziedzictwa >Japonii" zbroja i malo agresywna bron sluzy do tego zeby mooc sobie pozwolic na wykorzystanie calej sily , szybkosci itp w walce majacej byc zblizona do realnej a zdobycie punktu to smierc przeciwnika... w kata raczej ciezko [...]

mój sasiad właśnie wczoraj odebrał szczeniaka z hodowli. Jeszcze w życiu nie widziałam tak zaplanowanego psa i takiego konkretnego, prawie bezdusznego podejścia do jego posiadania, Z jednej strony pies upragniony wyczekiwany, z drugiej plany co jak gdzie, nie było mowy o przypadku, wybrana hodowla, wybrany szczeniak ze znawca charakteru psów [...]

Żeby nie było - ja się tam zbijam trochę :-). Nogi moim mega atutem nigdy nie będą, bo są po prostu dość krótkie, ale uważam, że zaczynają wyglądać o NIEBO lepiej. No a od noszenia spódniczek po domu już tylko krok od wyjścia na ulicę %-).

Coraz bardziej przekonuję się do tego KSW. Pierwsze gale traktowałem z dużym przymrużeniem oka. Ale ja, jako zadeklarowany fan Pride wszystko co Pride nie było tak traktowałem:) Teraz naprawdę zaczynam się wczuwać w tą organizację i cieszy że organizacja promująca moją ulubioną dyscyplinę robi takie fajne rzeczy w Polsce. Wiadomo, poziom [...]

tak zauważyłam (nie pierwsza), że niektóre Kobitki mają bardzo pretensjonalne podejście do Moderatorek oraz do innych Dziewczyn. Taka prawda "chcesz zmieniać świat, to wpierw zacznij o swojego podwórka". Bardzo łatwo jest posługiwać się wyrwanymi z kontekstu wypowiedziami. Niestety ta forma przekazu (internet) ma to do siebie, że go spłyca. Nie [...]